亲爱的匿名用户， 我对您正在经历的困难和痛苦感到非常同情，这种持续的烦躁和自残行为确实会带来极大的困扰和痛苦。您的描述显示出您对这些情绪和行为的困扰和痛苦，这是一个很重要的第一步，意识到自己需要帮助是非常积极的。 根据您的描述，您可能陷入了负面情绪的循环中，可能存在一些不健康的思维模式。一种常见的认...