亲爱的朋友， 我从您的来信中感受到了您内心的痛苦和困惑，我真诚地理解您所遭遇的困境。父母之间的争吵和矛盾对于任何人都是一种沉重的负担，更何况作为他们的孩子，您无疑会深受其影响。 首先，让我们一起来识别一下可能存在的不健康思维模式。在您的来信中，我观察到一种被称为“全有或全无”思维的认知扭曲，即倾向于...