亲爱的用户， 我非常感谢你信任我分享你的内心困扰。你描述的家庭环境给予你的负面影响让我感到心痛，我理解这些经历对你心理健康造成的影响。你感到孤独、无法表达自己、沉溺于自责与无助感，这是很具挑战性的处境。 在你的描述中，我注意到了一些可能反映出的不健康思维模式。例如，对自己的苛求和渴望得到父母认可的需...