亲爱的来访者， 我非常理解你现在面临的困惑和痛苦，感谢你与我分享这些感受。从你的来信中可以看出，你似乎陷入了一种情感困境，感到绝望、自责和失望。让我们一起来分析和思考可能的情况，以便给你一些建议和支持。 首先，我想指出你信中可能存在的一些不健康的思维模式。其中之一可能是“全有或全无”的思维，即把情感...