亲爱的匿名来访者， 首先，我真心感谢你选择与我分享你的感受和困惑。我能感觉到你在信中所描述的痛苦和挣扎。请相信，你的感受是被理解和认可的，你不必再孤单面对这一切。 从你的来信中，我能够感受到你可能存在一些不健康的思维模式，比如过度责任感、负面自我评价和独处应对等。这些思维可能导致你感到孤独、无助和焦...