亲爱的匿名用户， 我完全理解您目前所面临的困境，感到忘记事情并遭受他人责备的情况一定让您感到沮丧和无助。首先，我想夸奖您勇敢地寻求帮助并借助咨询来解决这个问题。您的诚实和勇气是值得称赞的。 从您描述的情况来看，您可能陷入了一种负面的认知循环中。您可能出现了“过度概括”和“负面过滤”的认知扭曲，只关注...