亲爱的匿名的你， 首先，我要感谢你对自己的勇气和诚实。你勇敢地表达了自己的感受和困扰，这是一种重要的第一步。我完全理解你所描述的自卑感和对他人评价的敏感度给你带来的困扰。让我们一起来看看可能在你心理中产生这些困扰的一些认知思维模式，并探讨如何应对。 首先, 你提到在与陌生人交流时感到自卑和焦虑，这可...