亲爱的用户， 我完全理解您在信中描述的困扰和内心挣扎，感谢您勇敢地分享这些感受和想法。您提到最近变得高冷和孤僻，同时感到困扰和无力，这种变化让您觉得迷失了自己。让我们一起来探讨一下可能的原因和如何应对这种情况。 首先，我想提醒您可能存在一种认知扭曲，具体来说是"全有或全无"的思维模式。这种思维模式会...