尊敬的匿名来访者， 我非常感谢您对自己的认识和勇气向我分享您困扰的问题。您描述的强烈的自尊心和对完美的追求，在很多方面帮助了您，但同时也带来了沮丧和不安。让我们一起来看看如何应对这种情况。 首先，我想强调您的勇气和自我意识，这是解决问题的第一步。在您描述的情境中，我注意到可能存在一种认知扭曲，即“全...