亲爱的来访者， 我很感谢你信任我并分享了你当前所经历的困境。首先，我想让你知道，我完全能理解你所描述的情况是多么困扰和痛苦。强迫思维的循环、持续失眠以及对过往痛苦经历的焦虑感是极具挑战性的问题，但同时也是可以通过一些认知行为疗法（CBT）的技巧来逐步处理和改善的。 从你描述的情况来看，你可能存在一些...