亲爱的匿名来访者， 我能理解您目前面临的困惑和挣扎，对现实和理想之间的差距感到焦虑和困惑是很常见的情绪反应。在您的来信中，我能感受到您对善良和纯真的珍视，以及对世界美好一面的渴望。让我们一起尝试通过认知行为疗法（CBT）的方法来探讨一些可能有助于您的想法和情绪的建议。 首先，您提到了一种"全有或全无...