亲爱的您， 我理解您对孤独和与他人交往困难的感受。首先，您已经迈出了第一步，寻求帮助，这是非常勇敢和值得称赞的。从您的来信中，我可以看出您正在经历一些内心的挣扎，以及与自己和他人的关系中存在的一些复杂情绪。 从您描述的情况来看，可能存在一些认知扭曲，比如“全有或全无”思维，过度概括，以及可能的负面过...