亲爱的匿名咨询者： 首先，我想表达我对您困惑和苦恼的感受深表同情。看到您在信中描述的情况，我理解您感到焦虑、疲惫和无助的心情。让我们一起来探讨一下您提到的问题。 在您的来信中，您描述了一些可能存在的不健康的思维模式，比如对自己的要求过高、害怕被否定和嘲笑、缺乏自信等。这些思维可能会阻碍您找到内在的优...