亲爱的来访者， 我完全理解您在生活规划方面所遇到的困惑和挫折感。首先，让我们一起来看看您描述的情况中可能存在的一些不健康思维模式。您提到了感到沮丧和无助，以及对生活规划的怀疑。这可能反映了一种“全有或全无”的思维方式，即认为一旦计划没有完全按预期顺利实施，就感到整个规划失去了意义。同时，您可能也陷入...