尊敬的困惑的访客， 首先，我要感谢你勇敢地分享了你的困惑和挣扎。从你描述的情况来看，你对自己的矛盾性格感到困惑和不满，这是可以理解的。让我们一起来看看可能存在的一些认知模式，并提出一些方法来帮助你改变和调整自己的思维和行为。 你提到的性格矛盾可能反映了一种认知扭曲，比如“全有或全无”的思维方式。这种...