亲爱的匿名的来访者， 首先，我想表达对您所面临的困境的理解和同情。您描述的感受是非常真实和普遍的，许多人都经历过类似的情绪和挣扎。失去信心、自我怀疑以及对自我和生活意义的质疑，这些都是我们心理健康中常见的问题。 从您的来信中可以看出，您可能受到了一些认知扭曲的影响，例如"全有或全无"的思维模式，过度...