亲爱的困惑者： 我非常感谢你与我分享了你目前的困惑和挣扎。你对自己感到无望和困惑，缺乏自信和对未来的信心，这种感受确实是令人痛苦的。我理解你所描述的情况，以及你对未来的焦虑和困惑。 在你的来信中，可能存在一些不健康的思维模式，比如“全有或全无”的思维，过度概括以及负面的自我评判。让我们一起探讨一些问...