亲爱的匿名求助者， 我真诚地理解您目前所经历的困扰和苦恼。过度思考和持续的焦虑确实可以对我们的日常生活和情绪产生严重影响。我很感激您与我分享这些挑战，同时也很高兴看到您想要积极寻求帮助和改变的愿望。 从您描述的情况来看，您可能受到了一种被称为“过度思考”或“恐惧性思维”的认知扭曲影响。这种思维模式让...