你好， 我很高兴看到您对解决当前困境的愿望，并感谢您与我分享了这些信息。从您描述的情况来看，您面临着一些挑战，但我相信您有能力逐渐克服这些困难。 首先，让我们来看看您可能存在的一些不健康的思维模式。您提到了自己敏感可能与原生家庭有关，这可能反映出一种"过度归因"的认知扭曲，即过分将内在情绪状态归因于...