尊敬的匿名来访者， 首先，我要感谢您分享了您的困扰和挑战。您描述的情况显示您对自己有着较高的要求和目标，但同时也经常受到自我怀疑和负面情绪的困扰。让我先简要总结一下您提到的一些主要问题： 1. 难以规划时间，导致工作耽误。 2. 过去追求忙碌，却频繁拖延、错过事务，导致自我怀疑。 3. 意识到负面情...