亲爱的失眠的困扰者， 我非常理解您目前所经历的困境和痛苦，失眠对身体和心理健康都会产生巨大的影响。您描述的持续失眠让您感到疲惫不堪，情绪低落，这种状态实在令人心疼。首先，请接受我的同情和支持。 在您的来信中，我能感受到一种全面性的负面情绪，似乎您深陷于这种负面情绪中无法自拔，这可能反映了一种认知扭曲...