亲爱的匿名的来访者： 首先，我要感谢你对自己内心困惑的坦诚表达，以及寻求帮助和支持的勇气。你描述了一种普遍的情绪体验，即内心对自己能力和价值的怀疑，以及对未来的焦虑和不安。这些感受通常反映了我们内心深处的一些不健康的思维模式，可能会影响我们与他人的关系，以及对自己的自我认同感。 从你的描述中，我能感...