亲爱的朋友， 首先，我要感谢你信任我并与我分享你内心的困扰和挣扎。你描述的感受和经历表明你正在经历一些复杂的情绪和思维挑战，这些挑战可能导致你感到纠结和困惑。请放心，我会尽力帮助你找到一些答案和支持。 从你的来信中可以看出，你可能正在经历一些不健康的思维模式，比如对自己的过度批评、自卑和内在冲突。这...