亲爱的匿名来访者， 非常感谢你信任并勇敢地向我倾诉你内心的困惑和痛苦。我完全理解你所描述的种种困境，以及对自我认知和情绪管理的追问。让我们一起探讨一些可能影响你情绪和思维的因素，并寻找一些应对之道。 1. **敏感度：** 你提到对他人的言辞过于敏感。这种敏感性可能反映了一种认知扭曲，例如“过度推广...