亲爱的你， 我完全理解你目前遇到的困扰，感谢你分享这个让你感到困惑和沮丧的问题。首先，要表扬你对自己的意识和愿望做出积极的改变，并寻求帮助来克服这种困难。 从你的描述中，我能感受到你可能受到了“社交焦虑”的影响，这种焦虑常常让我们过度关注自己的表现，担心会出现尴尬或沉默的局面。这些担忧可能导致你在电...