亲爱的来访者， 我很感谢你选择向我倾诉你目前的困境和挣扎。我能理解你在失去重要工作和面对健康问题时所经历的压力和困惑。这些挑战可能让你感到沮丧和焦虑，但我想告诉你，你并不孤单，我们可以一起探讨一些应对的方法。 首先，我注意到你提到了一些消极的思维模式，比如自卑感和负面的自我评价。这种“全有或全无”的...