亲爱的你， 首先，我想对你表达我的理解和同情。你所描述的家庭环境和与父母之间的挣扎让我感到心疼。你的感受是真实而重要的，你希望得到理解和关注，这是非常正常的。 从你的来信中，我能感受到一些可能存在的认知扭曲，比如“全有或全无”思维，负面过滤，以及过度概括。这些思维模式可能影响了你对家庭关系和自我认知...