亲爱的匿名用户： 首先，我要感谢你与我分享了你目前面临的困扰和痛苦。你描述的情况很明显让你感到困扰和无助，而这种侵犯你隐私的行为确实对你造成了负面影响。让我们一起来看看如何处理这个问题。 从你的来信中，我能感觉到你可能受到了一些认知扭曲的影响。比如，你可能出现了一种"全有或全无"的思维，觉得你要么在...