亲爱的匿名来访者， 首先，我想感谢你对自身感受的诚实表达和勇气，这展示了你对自我成长和改变的渴望。你在信中提到的恐惧和焦虑是很常见的情绪，以及排斥和回避假期压力时所经历的挫折感。 在你的描述中，我注意到一些可能是不健康的思维模式，如过度负面的自我评价和对他人的比较。这些思维可能导致了你感到无力和内心...