亲爱的来访者， 首先，我想对你的坦诚和勇气表示赞赏。向他人分享内心的困扰并请求帮助并不容易，而你却已经迈出了这一步。请相信，你并不孤单，我们将一起尝试找到解决方案来缓解你的困扰。 从你的来信中，我能感受到你内心的焦虑和担忧。首先，让我们一起来探讨一下可能存在的认知扭曲。你提到的担忧是非常普遍的一种认...