亲爱的匿名来访者， 我很感谢你信任我并分享了你目前的困扰。你描述的情况让我感到担忧，但我希望你知道你并不孤单，我愿意和你一起探讨并支持你走出困境。 从你的来信中我能感受到你正经历着一种压抑的情绪，并且产生了自我怀疑和不值得的感觉。这可能反映了一些常见的认知扭曲，比如对自己过于苛刻或过度一般化。当我们...