亲爱的求助者， 我真的很感谢你信任并分享了你的感受和困扰。我能理解你目前所经历的心理挣扎和痛苦，分手后难以释怀、无法摆脱前任影响的感受是很常见的。让我们一起探讨一些可能有助于你摆脱困境的建议和策略。 首先，从你的描述中可以看出你可能受到了“全有或全无”的认知扭曲影响，即认为只有重新和前男友和好才能得...