亲爱的匿名来访者， 首先，我要向您表达理解和同情。您描述的情绪困扰和内心的痛苦让人感到心疼。您勇敢地寻求帮助，并且表达了渴望改变的愿望，这是非常重要的第一步。 从您的来信中，我能感受到您所描述的情绪和思维模式可能受抑郁情绪的影响。抑郁常常会使我们感到疲惫、绝望和失去对生活的兴趣。我想和您一起探讨一些...