亲爱的访客， 非常感谢您信任并分享您的心理困扰。我完全理解您所面临的压力和困惑，并且愿意与您一起探讨寻找解决办法。 从您的来信中可以看出，您经历了许多焦虑和恐惧，特别是对身体健康和精神状态的担忧。这种担忧常常会造成我们过度搜索症状，加剧焦虑情绪。这种认知扭曲中的一个可能是“过度概括”，即基于有限证据...