亲爱的来访者， 非常感谢您信任并与我分享您的困扰和担忧。首先，我想说，您对自己的感受感到担忧是非常正常的，而且这种自我反省显示了您对自身的关注和愿意做出改变的愿望。我理解您当前面临的挑战，以及在工作和生活中表现出来的脾气暴躁的情况。 从您描述的情况来看，您可能受到一些常见的认知扭曲影响，如情绪放大、...