亲爱的读者， 非常感谢你对我分享了你目前的困惑和挫折。我完全理解你感到的压力和焦虑，以及对自身学习效果和动力的担忧。 从你的描述中可以看出，你可能存在一些常见的认知扭曲，比如“全有或全无”的思维方式，以及与他人的比较产生的负面情绪。这种思维往往会使我们感到沮丧和无助，影响我们的动力和学习效果。 为了...