亲爱的匿名来访者， 我想先对你经历的困难和挑战表达我的同情和理解。从你的来信中，我能感受到你内心的痛苦和挣扎，以及你对于婚姻和家庭的关系所面临的困惑。首先，让我们一起来看看你可能在这种情况下存在的一些不健康的思维模式，以便更好地理解和处理这些问题。 在你的信中，我注意到可能存在一种叫做“全有或全无”...