亲爱的用户， 非常感谢您与我分享了您的困扰和内心的矛盾。在您的来信中，我能感受到您对于金钱支配和消费习惯上的困惑和内疚。让我来帮助您分析并探讨一下可能存在的认知扭曲，并提供一些建议来帮助您缓解这种不安和压力。 首先，我注意到您可能存在一种认知扭曲，就是“全有或全无”的思维方式。您把自己的花销和购买行...