亲爱的匿名来访者， 非常感谢您信任并分享了您的内心矛盾和困扰。我能理解您面对的挑战是真实而严重的。您描述了自己既是一个胆小却又有强烈自尊心的人，这种内在冲突确实会让您感到困惑和沮丧。 在您的来信中，涉及了可能存在的一些认知扭曲。例如，“全有或全无”的思维模式，即把自己划分为勇气和自信的人或胆怯和软弱...