亲爱的匿名来访者： 我理解您目前所经历的困境和内心的冲突，感谢您对我分享这些信息。在您的描述中，我可以看到一些可能反映出的认知扭曲，我们可以一起探讨如何处理这种困境。 首先，我们可以看到“全有或全无”的思维模式。这种思维方式常常使我们将事物分为极端的两端，无法看到中间的灰色地带。您可能认为只有两种选...