亲爱的来访者， 非常感谢你分享了你的感受和经历。你对自我成长的关注是非常重要的，而你意识到自己可能重复了过去的情感模式，显示了你对自己的深刻反省和渴望改变的愿望。让我们一起来看看如何能助你走向成长和内心平衡的道路。 从你的来信中，可以看出你可能陷入了一种叫做“全有或全无”思维的认知扭曲。这种思维方式...