亲爱的用户， 我能感受到你在信中所描述的困惑和痛苦。首先，我想说，你对这种情绪的感受是可以理解的，因为爱情关系中出现不确定性和情绪波动是很常见的。让我们来仔细看看你描述的一些情绪和想法，看看是否可以通过一些认知行为疗法（CBT）的技巧来帮助你应对这些挑战。 从你的描述中，我注意到一些可能的不健康思维...