亲爱的来访者， 首先，我想向你表达我的理解和同情，你所描述的困扰和痛苦一定让你感到无助和沮丧。你的经历表明你对过去和未来的顾虑，以及对自身的失望和迷茫。这种感受是可以理解的，但同时也是可以改变和克服的。 从你的描述中，我能感受到一些可能存在的认知扭曲，比如过度关注过去的痛苦和对未来的恐惧，以及对自己...