亲爱的你， 首先，我想说我完全理解你目前的困扰和感受。感到疲倦和失去动力是一种常见的情况，尤其在面对挑战和压力时。你已经采取了一些尝试来改善你的状态，这是非常值得肯定的。 从你的描述中我可以感受到，在你的思维中可能存在一些不健康的模式，比如过度概括（把某些失败或消极的经历泛化成整个生活的状态）、全有...