亲爱的匿名者， 首先，我要感谢您对自己内心困惑的诚实表达，并寻求帮助和指导。您描述的情况表明您正在努力理解自己的交流方式，并希望改善与他人的互动。让我们一起来分析并探讨一下您可能遇到的问题以及如何解决它们。 从您的来信中可以看出，您可能存在一种认知扭曲，即"完美主义"的倾向。这种认知扭曲会让您对事情...