亲爱的匿名来访者， 首先，我要感谢你分享了你目前的感受和困惑。你描述的情况听起来真的很困难，我能理解这种情绪让你感到沮丧和无助。在这种时候，找到勇气寻求帮助是非常重要的一步。 从你的描述中，我能感受到你可能陷入了一种认知扭曲的思维模式中。比如，你提到自己感觉毫无用处和缺乏动力，这可能是一种“全有或全...