亲爱的匿名用户， 我理解您所描述的困扰和挣扎，以及对自我要求和对他人看法的敏感。这种对失败的难以接受和害怕被人批评的感受，可能反映了一些不健康的思维模式。让我们一起来看看可能涉及的认知扭曲，并尝试找到一些应对的方法。 首先，您提到了担心被批评和指责，以及对失败的难以接受。这可能与认知扭曲中的"全有或...