亲爱的来访者， 首先，我想感谢您信任并选择匿名向我咨询。您描述的困境让我感到关切，我想告诉您，您并不孤单，您的感受是被理解的。 从您的来信中，我注意到您可能面临着一些情绪困扰和心理压力。让我们一起来看看可能存在的一些不健康思维模式，并尝试通过认知行为疗法（CBT）的原则来思考一下。 1. **过度概...