亲爱的来访者， 我很感谢你信任我分享你目前的困惑和挑战。你描述的焦虑和绝望状态表明你正在面对相当重要且深刻的情绪困扰，这种感受是可以理解的。让我来和你一起探讨可能的方式来应对你目前所面临的困境。 首先，你提到了对工作的恐惧和不安。这种担忧可能反映了一种叫做“全有或全无”思维的认知扭曲，即倾向于用极端...