亲爱的匿名来访者， 首先，我想对你敞开心扉并寻求帮助这一勇敢的举动表示肯定。你内心的困扰和所经历的情绪是非常真实且重要的，没有任何问题是不值得关心和解决的。你的勇气向前迈出了第一步，现在让我们一起来探讨一些方法，帮助你走出困境。 从你的来信中可以看出，你处于一个困难的情绪状态，深陷抑郁和自残的想法中...